Unul dintre cele mai consumate alimente BIO: nautul

Desi consumul de alimente BIO a devenit mai popular recent, nautul a fost cultivat in tarile din Orientul Mijlociu inca de acum mii de ani. Aroma de nuci si textura granulata pot fi combinate cu succes cu alte alimente si ingrediente, obtinand retete excelente. Fiind o sursa bogata de vitamine, minerale si fibre, nautul poate oferi o varietate de beneficii asupra sanatatii, cum ar fi imbunatatirea digestiei, gestionarea mai buna a kilogramelor si reducerea riscului aparitiei mai multor boli. In plus, conform celor de la Zabe.ro, nautul are un continut ridicat de proteine si reprezinta un inlocuitor excelent pentru carne in dietele vegetariene si vegane.

Opteaza pentru o dieta bogata in alimente BIO! Iata 4 beneficii ale nautului!

Nautul are un continut nutritional impresionant. In timp ce contine o cantitate moderata de calorii – 46 de calorii pe o portie de 28 de grame. Aproximativ 67% din aceste calorii provin din carbohidrati, in timp ce restul provin din proteine si o cantitate mica de grasimi. Nautul este unul dintre acele produse BIO care ofera o varietate de vitamine si minerale, precum si o cantitate de fibre si proteine, ceea ce il face benefic pentru organism atunci cand este consumat regulat.

Nautul ajuta la tinerea sub control a apetitului: proteinele si fibrele din naut contribuie in acest sens. Proteinele si fibrele functioneaza sinergic pentru a incetini digestia, ceea ce duce la satietate.

Alimente BIO | produse BIO | Zabe.ro

produse BIO

Nautul este o sursa excelenta de proteine pe baza de plante, facand acest aliment o alegere adecvata pentru cei care nu consuma produse de origine animala. O portie de 28 de grame de naut bio ofera aproximativ 3 grame de proteina, ce pot fi obtinute si din alimente similare, cum ar fi fasole neagra si linte. Cu toate astea, este bine ca nautul sa fie consumat alaturi de alta sursa de proteina, cum ar fi cerealele integrale.

Are proprietati care ajuta la gestionarea nivelului de zahar din organism. Este o sursa buna de proteine si fibre, ambele fiind cunoscute pentru rolul lor in reglarea glicemiei.

No Responses

Write a response

Setari Confidentialitate
Nume Activat
Cookie-uri
Folosim cookie-uri pentru a putea oferi o experienta cat mai placuta
Google Analytics
We track anonymized user information to improve our website.
x

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor privind cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri.